fbpx

Blog

RestartiX este o platformă educațională care învață oamenii să-și asume controlul propriei sănătăți prin intermediul fizioterapiei asistate online.

Ai fost infectat cu SarsCov2 și ți-a fost afectată capacitatea respiratorie?

Învață să respiri (din nou) cum respirai înainte de… Covid-19 RestartiX Respirator este un Program GRATUIT De Fizioterapie Asistată Online pentru îmbunătățirea capacității respiratorii pentru pacienții afectați de COVID-19 sau BPOC (Bronhopneumopatia obstructivă cronică), creat de Fizioterapeut Alexandru Ilie, Co-Fondator al Platformei de Educație și Prevenție în sănătate RestartiX. După cum știm cu toții situația actuală ne-a schimbat tututor modul […]

Ce să fac dacă am hernie de disc?

Aceasta este prima întrebare care îi vine oricărui om care a fost diagnostic cu hernie de disc. Este o întrebare firească și care necesită răspuns. În cazul în care ai fost diagnosticat cu hernie de disc În cazul în care ai fost diagnosticat cu hernie de disc, protuzii discale ( hernii mai mici) debord discal […]

Importanța somnului în combaterea durerilor de coloană

Vreau să-ți vorbesc despre una din problemele mamei mele, somnul. Mama mea mereu îmi povestea cum nu poate dormi nopțile și efectiv orice ar face, nu adoarme mai devreme de 12 noapte. În plus de asta mereu, avea un somn întrerupt iar colac peste pupază dimineața întotdeauna era una greoaie, cu dureri de cap și […]

Cel mai important lucru de ştiut despre hernia de disc lombară

Durerile de spate pot avea multiple cauze însă, toate acestea dacă nu sunt tratate în mod cauzal de cele mai multe ori conduc în final către hernie de disc.  Mulţi din noi ne speriem, pe bună dreptate când auzim că în urma unei investigatii  imagistice, suntem diagnosticati cu hernie de disc lombară ( HDL ) […]

Efectul exercițiilor fizice asupra creierului

Ce ai face dacă ti-aș spune că știu ce ai de făcut pentru a te feri de Depresie, Demență, Alzheimer și în plus de asta știu foarte precis cum să-ți crești capacitatea de focusare, atenție și peste toate să-ți îmbunătățești imaginea de sine și personalitatea? În funcție de perioada vieții în care te afli ești […]

Boala care te atrage la muncă

Aș vrea să-ti povestesc un mic fragment dintr-o discuție avută cu un prieten bun… – Nu mă simt bine deloc, mă doare spatele îngrozitor dar nu am ce să fac, mâine trebuie să merg la serviciu. – Vorbește cu cineva din departamentul de resurse umane, sigur te vor înțelege. – Parcă nu-mi vine să spun […]

Dacă te doare spatele în primul rând arată-mi pantofii…

În timpul evaluarii somatoscopice mereu întreb pacienții puteți să-mi arătați pantofii dumneavoastră, mulți zâmbesc însă după ce le explic de ce, totul capătă sens. Modul în care distribuim greutatea atunci când stăm în picioare sau când mergem este difinitoriu pentru sănătatea sistemului nostru musculo scheletal. O distrbuție a greutății asimetrică, va genera o serie de […]

Postura modernă

Atunci când vorbim despre postura modernă,  mintea noastră percepe ceva frumos „postură „ fiind tradus ca ceva impunător,  iar „modernă ” ceva sofisticat,  bun. De fapt „postura modernă ” este total opusul a ce îți imaginezi la prima vedere. Ce este postura modernă? Postura modernă =postură deficitară- cifozare, cocoșare. Este un dezechilibru muscular și scheletar […]

Sindromul Piriform

Atunci când ne gândim  la mușchiul piriform, ne gândim la durerile de spate, la durerile de fese, la nervul sciatic. De asemeni ne gândim  la posibilitatea existenței  diferitelor afecțiuni ale discurilor intervertebrale. Diagnosticul de sindrom piriform fiind stabilit după ce au fost eliminate alte posibile afectiuni cu aproximativ aceeași  simptomatologie. Ce este piriformul? Piriformul este […]

Podcast RestartiX – Episod 1 – Fundația, O Nouă Mentalitate

   Salutare si bine te-am gasit la primul podcast marca RestartiX. Sunt Alexandru Ilie si impreuna cu echipa RestartiX am decis ca saptamanal iti vom oferi cel putin un podcast care sa te ajute fie sa intelegi mai bine ce este de facut in anumite afectiuni fie o tema care sa iti ofere inspiratie, […]

Abonează-te la newsletter

Abonează-te la newsletter și rămâi conectat la noutățile platformei RestartiX.